蛋白質

２５　薄毛に重要な食品と栄養【AGA・FAGA】

何度もしますが，亜鉛のお話です．本当に大切なんですが，医者でも正確に分かっている人は少ないです．自分ももちろん完璧ではありませんが，一般の方より知識は多いでしょう．亜鉛だけを医者や，科…

髪の毛は基本蛋白がメインです．ケラチンがなんとか，とかいろいろ書いていますが・・基本ものすごい好き嫌いがなければ蛋白質（肉，卵，魚，チーズ，豆腐など）をある程度食べればOKです． …

蛋白質のお話です．牛乳に関してはかなり良い栄養なのですが・・乳癌の問題などであまり沢山の牛乳摂取はマズいのでは？と今はなっています．プロテインはホエイが美味しく，高くなく髪の毛にはお…

髪の毛に一番の問題は　亜鉛・蛋白・鉄（とくに女性・生理がある年代）　です．亜鉛は不足しているような状態だとかなり多めの使用した方が効果は出やすいです．この場合は亜鉛は何でも…

髪にも　身体にも　蛋白は極めて重要なんですね．髪がメインテーマの一つですから，まず髪の毛かた行きます．髪は水分と蛋白です．脂質もあるかもですが，ほとんど蛋白　ケラチンという蛋白質が主たる…

髪の毛に蛋白が重要だという事はお話したと思います．では，蛋白はどんな食べ物から摂取するのか？一つの項目（アイテム）として豆腐があります．美味しさは除くと　木綿豆腐の方が蛋…

動画のまとめタイプのものです。亜鉛の必要性食べ物で多いものは　カキ（海の幸　生ガキ用より焼がきの方が亜鉛は多いです）卵ビーフジャーキー（要するに牛肉の赤身…

乳製品の蛋白　というのは髪の生えにはよい方が多いと思います．ホエイ，ガゼイン　と二つに分かれると思います．ホエイは成長因子も入っているので髪にもよいでしょう．ただ成長因子…

女性に限った事ではありませんが・・・男性も同じ理論は当てはまるのですが，女性の方が明らかに体重を気にしてダイエットをされている期間が長いように思います．特に…

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