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ビタミンB
82 過去動画ダイジェストvol.005
動画のまとめタイプのものです。 亜鉛の必要性 食べ物で多いものは カキ(海の幸 生ガキ用より焼がきの方が亜鉛は多いです) 卵 ビーフジャーキー(要するに牛肉の赤身…
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