３０　薄毛（AGA）に必須で大切な亜鉛のとり方【AGA・FAGA】

亜鉛が一番多いのは　牡蠣です．

でもいつもは売ってませんし，嫌いな方もおられます．

あとは　牛肉の赤肉とかパルメジャンチーズ（おそらくハードチーズの類はみな多め）

何かになります．

サプリメントに関しては最小量を取る場合は良いのですが，

髪が薄くて困っている場合にはだんだんと増量させていく方が効果的です．

この時　とある物質がちょっと混ざっている方がよいです．

これはオススメを後日　サイトないで御案内する予定です．