６５　発毛に大事なタンパク質が摂れる豆腐のお話【AGA・FAGA】

髪の毛に蛋白が重要だという事はお話したと思います．

では，蛋白はどんな食べ物から摂取するのか？

一つの項目（アイテム）として豆腐があります．

美味しさは除くと　木綿豆腐の方が蛋白質は多くとれそうです．

よほど興味があれば動画を聞いてみてください．（時間ある人は）

豆腐は地域によって大きさの基準が違うようです。

大き目の豆腐　一丁　を食べると蛋白質　約２０ｇ　になります。

でも一丁食べるのは女性は普通無理でしょうし、小食の男性にもむつかしいでしょうね。