７１　オートファジー（断食・若返り）の活性化について【アンチエイジング】

髪の毛が元気になる，若返りできる 具体的な方法として

難しい言葉で　「オートファジー」　分かりやすい具体的行動で　「断食」という行動です．

ある程度の時間 なにも食べてなければ オートファジーが作動して若返り機構が作動している可能性が

高い，という事になります．

具体的には一日１食にする，という方法が一番やりやすい方法の一つなのかもしれませんね

詳しく知りたい方は動画も聞いてみてください．