７５　タンパク質を摂るなら卵は100点です【AGA・FAGA】

髪の材料は蛋白です．

そのなかでケラチンというものが多いです．　生成過程で亜鉛も必要です．

詳しくは動画です．

たまに卵のアレルギーがある方がおられますので，気を付けてください．

アレルギーがある場合は食べない方が安全ですから．

卵は栄養学的ににはものすごく優れたたんぱく源なのですが

アレルギーの問題があります。

さらに一般論ではないのですが、

血管拡張作用があるんですね。

そのため私の場合は昔は片頭痛が起こっていました、卵を食べると。

年取ってからは片頭痛はでなくなりましたが。